Achtsamkeit
Seit meiner Ausbildung zur MBSR Trainerin und dem Besuch eines Retreats bei Jon Kabat Zinn, dem Begründer der Methodik, fasziniert mich deren Einfachheit und Wirksamkeit.
In meinen Coachings und Seminaren setze ich viele Bausteine davon ein, um Menschen dabei zu unterstützen, bewusster, stressfreier und somit erfüllter zu leben.
In meinem Alltag stelle ich abwechselnd einen der 9 Grundsätze der Achtsamkeit,
- Anfängergeist
- Nicht werten
- Akzeptanz
- Nicht anhaften
- Geduld
- Vertrauen
- Nicht streben
- Großzügigkeit
- Dankbarkeit
in den Mittelpunkt.
Am 8. Februar 2019 hielt ich zu diesem Thema einen Vortrag bei der IHK Nordschwarzwald. Wenn auch Sie lernen möchten, mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen, treten Sie gerne mit mir in Kontakt.
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