Viele Menschen fühlen sich beruflich oder privat angespannt. Sie wünschen sich Gelassenheit und innere Klarheit. Die Methodik der Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) kann ein Weg sein, um das zu erreichen.

Das ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit deren Hilfe sich das subjektive Stressempfinden und körperliche Stressreaktionen reduzieren lassen. In praktischen Übungen erlernen die Teilnehmenden die Fähigkeit, in Stresssituationen schnell Klarheit zu gewinnen und handlungsfähiger zu sein. Viele Unternehmen oder Einrichtungen zur Gesundheitsförderung setzen die Stressreduktion durch Achtsamkeit erfolgreich ein. Sie ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten suchen, Stress zu bewältigen. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Flyer, den Sie unten auf dieser Seite herunterladen können.

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